Les tâches manuelles sont très positives pour l’activité cognitive et pour le développement de compétences et d’aptitudes fondamentales pour la vie quotidienne des personnes âgées. Que peut faire la couture pour eux ? Conchita García, médecin du département de santé de Sanitas Mayores, et Miriam Díez Pérez, ergothérapeute du centre résidentiel Carabanchel de Sanitas Mayores, nous en parlent, car elles ont consacré un mois à l’apprentissage de la psychomotricité avec des tapis d’activité fabriqués par certains résidents des centres de la compagnie d’assurance médicale susmentionnée.
Quels sont les avantages de la couture sur le plan psychologique ?
- Selon Garcia Alonso, les avantages de la couture sur le plan psychologique sont multiples, et peuvent être mis en évidence entre autres :
- Stimuler la créativité : idées et projets nouveaux. Un large éventail de possibilités dans chacune des tâches qui peuvent être effectuées.
- Contrôle des émotions : il détend, il produit une sensation de bien-être, il diminue l’anxiété et le stress, ce qui permet simultanément l’expression d’émotions positives.
- Encourager les aspects cognitifs : améliorer la concentration, la mémoire, l’attention, le calcul, la perception spatiale et les fonctions exécutives.
- Améliorer l’estime et la confiance en soi, accroître la satisfaction et l’épanouissement.
- Favoriser les relations sociales et le travail d’équipe, en encourageant la communication. C’est une façon amusante d’être et de pouvoir partager avec d’autres personnes.
Et sur le plan physique ?
Pour la couture, il est nécessaire d’utiliser les mains, les yeux et la coordination entre les deux. On peut donc dire que cette activité favorise :
- Motricité fine.
- La proprioception.
- Coordination oculo-manuelle et bimanuelle.
- Précision, élasticité et dextérité manuelle.
- Sensibilité.
- la force des doigts et des pinces (pinces pour l’index et le pouce, par exemple)
- la prévention et la réduction des maladies, telles que l’arthrose
Comment la mémoire fonctionne-t-elle grâce à la couture ?
« Avec la couture, nous travaillons sur des aspects qui peuvent être améliorés au niveau cognitif, comme la mémoire. Suivre l’activité pas à pas est l’un des meilleurs exercices pour stimuler l’attention et la concentration, qui est la porte d’entrée de la mémorisation », déclare le spécialiste du département de santé de Sanitas Mayores.
Mais nous devons également garder à l’esprit qu' »avec la couture, on peut travailler sur la réminiscence, en évoquant des souvenirs du passé, des situations, des moments, des lieux, des personnes… Et ainsi parvenir à maintenir son identité, en contribuant à améliorer l’adaptation de l’individu au présent », souligne García Alonso.
Est-il possible de leur apprendre à coudre s’ils ne se souviennent pas comment le faire ?
Avant de faire des activités de couture avec des personnes âgées, il faut prendre en compte ce qu’elles peuvent et ne peuvent pas faire, évaluer leur condition physique (détérioration des capacités manuelles et visuelles) et leur niveau cognitif (déficit d’attention, mémoire…) pour adapter le degré de difficulté de l’activité.
« La nature rythmique et répétitive de certaines techniques encourage l’apprentissage, si vous ne savez pas comment faire, ou la mémoire, si vous avez oublié », explique Díez.
L’adaptation des éléments de tissage (plus grands et plus lourds), l’établissement du degré de difficulté de l’activité (couture d’un bouton, confection d’un ourlet ou d’une patate) et la détermination du temps d’exécution approprié sont des étapes fondamentales pour faciliter les activités, tout en servant à garantir leur bonne exécution.
Selon les mots de cette ergothérapeute, avec de la patience, des efforts et un peu d’aide, les personnes âgées peuvent effectuer presque n’importe quelle activité de couture, à condition qu’elle soit adaptée à leurs possibilités.
Quelles sont les activités de couture les plus faciles ?
« Les activités les plus simples pour les personnes âgées sont les plus connues ou les plus populaires, celles qui les obligent à se mettre à la couture, soit au tricot ou au tissage (écharpes, vêtements de bébé, chaussons…), soit à la confection de leurs propres vêtements ; à faire un froncement, une couture, un bouton, une boucle, une boutonnière… Des activités qu’elles ont faites toute leur vie », conclut Díez.
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