Adoucisseurs d’eau et tartre : risques pour la santé

L’eau dure est connue comme une eau contenant une grande quantité de bicarbonates et de carbonates de magnésium.

Dans certaines villes, l’eau potable est dure, c’est-à-dire qu’elle a une teneur élevée en sels de calcium et de magnésium. Ces sels sont à l’origine de l’écaillage bien connu des récipients et des installations, et rendent le savon moins moussant.

Les adoucisseurs d’eau sont constitués d’une résine qui échange le calcium et le magnésium présents contre du sodium, multipliant la concentration de ce dernier par au moins 5.

Maintenant, quelles sont les implications de ces produits chimiques dans nos vies ?

Le sodium est un élément très nocif lorsqu’il est ingéré, car il est nocif pour le cœur, augmente la rétention d’eau, et fait monter la pression sanguine parmi les principaux… il est déjà courant de voir plusieurs aliments réduits en sodium comme le recommandent la plupart des médecins.

D’autre part, le calcium et le magnésium, diminuent la durée de vie des machines à laver, des lave-vaisselle, des chauffe-eau et des chaudières, car le tartre génère une détérioration des matériaux ferreux. Une couche brun clair est également déposée à l’intérieur des dindes et des casseroles de notre cuisine.

Alors, comment pouvons-nous équilibrer cette situation ? La solution consiste à déplacer l’adoucisseur d’eau de sorte qu’il se trouve avant le thermotank et/ou la chaudière, mais après la cuisine, de cette façon nous prenons soin de notre équipement de production d’eau chaude, mais nous prenons aussi soin de notre santé, en n’incorporant pas de sodium supplémentaire dans notre nourriture… Et la bouilloire ? Facile, on le fait bouillir avec un demi-verre de vinaigre (meilleur que de l’alcool) et le reste de l’eau, puis avec de l’eau seule pour éliminer les restes du vinaigre et enfin, on le maintient propre avec une éponge en acier une fois par semaine.

Source: Douce H2O

Les bienfaits de la couture sur la santé

Les tâches manuelles sont très positives pour l’activité cognitive et pour le développement de compétences et d’aptitudes fondamentales pour la vie quotidienne des personnes âgées. Que peut faire la couture pour eux ? Conchita García, médecin du département de santé de Sanitas Mayores, et Miriam Díez Pérez, ergothérapeute du centre résidentiel Carabanchel de Sanitas Mayores, nous en parlent, car elles ont consacré un mois à l’apprentissage de la psychomotricité avec des tapis d’activité fabriqués par certains résidents des centres de la compagnie d’assurance médicale susmentionnée.

Quels sont les avantages de la couture sur le plan psychologique ?

  • Selon Garcia Alonso, les avantages de la couture sur le plan psychologique sont multiples, et peuvent être mis en évidence entre autres :
  • Stimuler la créativité : idées et projets nouveaux. Un large éventail de possibilités dans chacune des tâches qui peuvent être effectuées.
  • Contrôle des émotions : il détend, il produit une sensation de bien-être, il diminue l’anxiété et le stress, ce qui permet simultanément l’expression d’émotions positives.
  • Encourager les aspects cognitifs : améliorer la concentration, la mémoire, l’attention, le calcul, la perception spatiale et les fonctions exécutives.
  • Améliorer l’estime et la confiance en soi, accroître la satisfaction et l’épanouissement.
  • Favoriser les relations sociales et le travail d’équipe, en encourageant la communication. C’est une façon amusante d’être et de pouvoir partager avec d’autres personnes.

Et sur le plan physique ?

Pour la couture, il est nécessaire d’utiliser les mains, les yeux et la coordination entre les deux. On peut donc dire que cette activité favorise :

  • Motricité fine.
  • La proprioception.
  • Coordination oculo-manuelle et bimanuelle.
  • Précision, élasticité et dextérité manuelle.
  • Sensibilité.
  • la force des doigts et des pinces (pinces pour l’index et le pouce, par exemple)
  • la prévention et la réduction des maladies, telles que l’arthrose

Comment la mémoire fonctionne-t-elle grâce à la couture ?

« Avec la couture, nous travaillons sur des aspects qui peuvent être améliorés au niveau cognitif, comme la mémoire. Suivre l’activité pas à pas est l’un des meilleurs exercices pour stimuler l’attention et la concentration, qui est la porte d’entrée de la mémorisation », déclare le spécialiste du département de santé de Sanitas Mayores.

Mais nous devons également garder à l’esprit qu' »avec la couture, on peut travailler sur la réminiscence, en évoquant des souvenirs du passé, des situations, des moments, des lieux, des personnes… Et ainsi parvenir à maintenir son identité, en contribuant à améliorer l’adaptation de l’individu au présent », souligne García Alonso.

Est-il possible de leur apprendre à coudre s’ils ne se souviennent pas comment le faire ?
Avant de faire des activités de couture avec des personnes âgées, il faut prendre en compte ce qu’elles peuvent et ne peuvent pas faire, évaluer leur condition physique (détérioration des capacités manuelles et visuelles) et leur niveau cognitif (déficit d’attention, mémoire…) pour adapter le degré de difficulté de l’activité.

« La nature rythmique et répétitive de certaines techniques encourage l’apprentissage, si vous ne savez pas comment faire, ou la mémoire, si vous avez oublié », explique Díez.

L’adaptation des éléments de tissage (plus grands et plus lourds), l’établissement du degré de difficulté de l’activité (couture d’un bouton, confection d’un ourlet ou d’une patate) et la détermination du temps d’exécution approprié sont des étapes fondamentales pour faciliter les activités, tout en servant à garantir leur bonne exécution.

Selon les mots de cette ergothérapeute, avec de la patience, des efforts et un peu d’aide, les personnes âgées peuvent effectuer presque n’importe quelle activité de couture, à condition qu’elle soit adaptée à leurs possibilités.

Quelles sont les activités de couture les plus faciles ?

« Les activités les plus simples pour les personnes âgées sont les plus connues ou les plus populaires, celles qui les obligent à se mettre à la couture, soit au tricot ou au tissage (écharpes, vêtements de bébé, chaussons…), soit à la confection de leurs propres vêtements ; à faire un froncement, une couture, un bouton, une boucle, une boutonnière… Des activités qu’elles ont faites toute leur vie », conclut Díez.

Site internet:

www.machine-a-coudre.xyz

Ces huiles essentielles aux vertus dé-stressantes

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Le coenzyme Q10, une petite molécule à usage multiple…

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Les bonnes habitudes pour améliorer sa santé dans les grandes villes

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